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रोज 10 से 15 मिनट तक इस एक्सरसाइज को करें फिर देखें फायदें

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लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, Updated Fri, 24 May 2019 08:51 AM IST

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आधुनिक लाइफस्टाइल व व्यस्तता के चलते लोग अपने शरीर और सेहत को नजरअंदाज कर रहे हैं। जिसके कारण उन्हें कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। अगर वक्त की कमी के कारण आप एक्सरसाइज नहीं कर पाते हैं तो इसका भी समाधान है। आप हर रोज 10 मिनट का समय निकालकर भी अपने आप को फिट रख सकते हैं। आपको एक ऐसे ही कमाल के एक्सरसाइज के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप ढेर सारे फायदे प्राप्त कर सकते हैं।

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